Un joli bronzage estival remonte le moral. Mais comment bronzer de manière saine et responsable ? Suivez ces quelques conseils pour obtenir un joli hâle plus rapidement et de manière responsable.

1. Maquillage avec un facteur SPF

La solution qui demande le moins d’effort pour intégrer un écran solaire à votre routine quotidienne : s’assurer que les produits que vous utilisez en contiennent déjà (par exemple, une crème de jour teintée).

Appliquez votre crème généreusement comme une véritable protection solaire.

La crème de jour teintée Le Pure, le maquillage minéral Modern Minerals et la CC crème de Madara contiennent une protection solaire naturelle grâce à la présence d’oxydes de zinc et de dioxydes de titane.

2. Utilisez toujours une protection à large spectre

Il est important de voir plus loin que le facteur SPF et de vérifier que l’étiquette de votre crème solaire porte bien la mention « protection à large spectre ». La classification SPF standardise l’efficacité des écrans solaires avec une protection contre les rayons UV (UVB). Retenez que l’indice SPF concerne uniquement les rayons UVB, et pas les rayons ultraviolets A (UVA) (responsables des rides et du vieillissement cutané plutôt que du cancer de la peau en soi, bien qu’ils puissent également contribuer au développement de mélanomes). C’est pourquoi vous devez toujours acheter un produit solaire « à large spectre ». Cela signifie qu’il offre une protection aussi bien contre les rayons UVA que les rayons UVB.

3. Renouvelez régulièrement l’application et mettez-vous de temps en temps à l’ombre

Ne vous laissez pas duper par le faux sentiment de sécurité que donne un haut facteur SPF et appliquez votre crème solaire toutes les deux heures. Il est également préférable de faire régulièrement des pauses à l’ombre. Il est important de se rappeler que la crème solaire n’est qu’une partie d’un vaste programme de protection contre les UV et qu’il vaut mieux prendre aussi d’autres mesures. Portez de préférence toujours un chapeau, abritez-vous le plus souvent possible sous un parasol et évitez de vous exposer aux heures critiques. Essayez d’éviter les coups de soleil car ils sont à l’origine du vieillissement prématuré de la peau et augmentent le risque de cancer de la peau.

4. Examinez attentivement les ingrédients et optez pour une crème solaire minérale

Évitez autant que possible les produits solaires qui contiennent ces deux substances : l’oxybenzone et le méthylisothiazolinone. Il s’agit d’ingrédients qui peuvent être considérés comme nocifs et des études ont révélé qu’ils étaient également susceptibles de perturber le système endocrinien. L’oxybenzone peut provoquer des réactions allergiques cutanées et le méthylisothiazolinone est un conservateur qui pourrait aussi causer une allergie au fil du temps.

Les ingrédients minéraux tels que l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane agissent différemment des produits chimiques comme l’oxybenzone. Les crèmes solaires minérales sont aussi appelées écrans physiques. Des barrières physiques réfléchissent les rayons UV et les éloignent de la peau. Elles réfléchissent les rayons UVA et UVB à la manière d’un miroir. Les écrans chimiques sont quant à eux convertis en chaleur et s’évaporent. Plusieurs études ont démontré que les filtres solaires minéraux constituent l’option la plus sûre. Comme ils ne pénètrent pas dans la peau, vous n’avez pas à vous soucier d’éventuels troubles endocriniens.

Les filtres minéraux sont aussi souvent mieux supportés et provoquent rarement des réactions allergiques. En termes de protection solaire, ils sont tout aussi efficaces que leurs équivalents chimiques.

5. Exfoliez !

Vous avez certainement déjà entendu dire qu’un gommage était très bon pour la peau. Mais saviez-vous que cela vous permettait aussi de bronzer plus vite ? Débarrassée de ses cellules mortes, votre peau est plus belle et plus rien n’arrête les rayons du soleil. En outre, votre bronzage dure plus longtemps. Bon à savoir, non ?

6. Hydratez-vous la peau

Lorsque vous vous exposez au soleil, rien n’est plus important qu’une bonne crème hydratante. Celle-ci nourrit la peau et répare les dommages causés par les rayons du soleil. Une peau saine bronze plus rapidement et donne en plus un joli hâle, alors à vos crèmes solaires !

7. Mangez des aliments sains et qui favorisent le bronzage

Le carotène présent dans les carottes accélère le bronzage. Si vous mangez deux carottes par jour, cette substance aurait donc un effet positif sur votre teint. Manger des tomates serait aussi bénéfique pour la couleur de notre peau.

La vitamine D a une action positive sur nos os mais aussi sur le soleil ! Elle fournit une protection solaire de l’intérieur et réduit le risque de cancer de la peau. Optez pour le poisson gras !

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