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16.12.20

Stress et perte de cheveux : 4 solutions de soins personnels

Quelle année 2020 ! Le nombre de femmes qui perdent leurs cheveux n’a jamais été aussi élevé.
Oui ! Le stress peut effectivement entraîner la chute des cheveux.
Découvrez ci-dessous 4 solutions de soins personnels pour réduire le stress :


COMMENT LE STRESS PEUT ÊTRE SOURCE D’ALOPÉCIE:

Bien que perdre ses cheveux au quotidien soit un phénomène normal, si vous perdez plus de 50 à 100 cheveux par jour, cela vaut peut-être la peine d’examiner le mode de vie susceptible d’être en cause.
Le changement d’emploi, les facteurs de stress financiers, l’isolement social, les réunions en ligne – voire tout en même temps – peuvent contribuer à augmenter les niveaux de stress.
Outre la génétique, le stress est l’une des causes d’alopécie les plus courantes chez les femmes.
« Le stress peut être émotionnel, comme la perte d’un être cher, ou physique, comme une maladie grave ou une intervention chirurgicale majeure », explique le Dr Carolyn Kreig. « Il y a souvent un décalage de quelques mois entre l’apparition de l’élément déclencheur et le début de la chute de cheveux. De même, il peut se passer plusieurs mois après la disparation du facteur de stress avant que vous remarquiez une amélioration au niveau de la perte de cheveux. »
Pour ces raisons, il est de plus en plus important de vous concentrer autant que possible sur les soins personnels comme composante essentielle de votre routine.
Voici 4 solutions personnelles pour diminuer le stress et sauver vos cheveux.

SOLUTION CONTRE LA CHUTE DE CHEVEUX N°1 : DÉMARREZ UNE ROUTINE QUOTIDIENNE DE MÉDITATION OU DE PLEINE CONSCIENCE
Dans le monde d’aujourd’hui, nous sommes constamment connectés à la technologie, ce qui signifie que nous sommes régulièrement inondés de nouvelles et d’informations qui peuvent sembler accablantes. Il est important de trouver des moyens pour renouer avec nous-mêmes. Quelques minutes de pratique par jour suffisent pour réduire l’angoisse.

SOLUTION CONTRE LA CHUTE DE CHEVEUX N°2 : ACTIVITÉ PHYSIQUE ET FLOW
Les jours plus courts de l’hiver peuvent limiter notre routine, mais aller se promener brièvement dehors ou suivre votre routine de yoga fétiche peut vous aider à faire baisser les hormones de stress présentes dans votre organisme, à libérer des endorphines et à mieux dormir (nous connaissons tous le rôle que le sommeil peut avoir sur notre humeur !).

SOLUTION CONTRE LA CHUTE DE CHEVEUX N°3 : EXPRIMEZ VOTRE GRATITUDE
L’énergie circule là où il y a de l’attention. Donc, en pratiquant la gratitude, nous reprogrammons notre cerveau à chercher le positif. Avant d’aller vous coucher, dressez une liste de 10 choses qui vous ont apporté de la satisfaction au cours de la journée. Les listes de gratitude sont un moyen simple pour retrouver une attitude plus reconnaissante et positive face à la vie et réfléchir à ce qui est vraiment important.

SOLUTION CONTRE LA CHUTE DE CHEVEUX N°4 : PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS
Qu’il s’agisse de regarder votre série préférée sur Netflix, de plonger dans un bon bain chaud ou de vous offrir un soin spa à domicile, prendre du temps pour les choses qui nous font du bien est essentiel.
Lorsque nous nous sentons bien, nous indiquons à notre corps la voie à suivre vers le rajeunissement et la guérison.


LA PERTE DE CHEVEUX EST UN SUJET ÉMOTIONNEL:
Donner la priorité à nos soins personnels peut induire un sentiment de calme et de bien-être, des sensations dont nous pouvons profiter davantage désormais !
Si vous souffrez également d’alopécie liée au stress, sachez que vous n’êtes pas seule !
Intégrez davantage de soins personnels et d’amour dans votre routine quotidienne.
À la recherche de suggestions de produits pendant cette période de transition (temporaire) ?
Découvrez ci-dessous quelques incontournables.


ROUTINE DE SOIN CLEAN POUR CHEVEUX DÉLICATS:

PURE HARMONY HAIRBATH ET PURE INSPIRATION DAILY CONDITIONER
Si vos cheveux sont plus fragiles que d’habitude, un shampoing et un après-shampoing ultra légers contribueront à préserver leur corps et leur ressort. La gamme Innersense Pure équilibre parfaitement les cheveux, leur apportant volume et santé.

Conseil : si vous utilisez déjà la gamme Color ou Hydrate, alternez dans ce cas de temps en temps avec la gamme Pure.
Elle apporte la même douceur dans un shampoing et un après-shampoing mais sous une forme moins concentrée.

I CREATE LIFT VOLUMZING FOAM
Cette mousse coiffante primée par Allure ajoute une texture légère, augmente le volume et définit les boucles sur cheveux secs ou humides.

Conseil : pressez une ou deux fois la pompe sur le bout des doigts et distribuez sur cheveux secs ou humides entre deux lavages, pour raviver leur texture sans les exposer à la chaleur d’un sèche-cheveux ou d’un lisseur.

REFRESH DRY SHAMPOO
Ce shampoing sec unique « mousse et poudre » allonge non seulement la durée entre deux lavages, mais est aussi l’idéal pour apporter du corps et du volume aux cheveux fraîchement coiffés.

Conseil : pressez une ou deux fois la pompe dans le creux de la main puis « froissez » sur cheveux fraîchement coiffés pour une texture et une tenue ultra légères.